De la boca a tu salud de Ángela Quintas es un ebook disponible en nuestra web dentro de la categoría Bienestar y Vida Sana. A continuación encontrarás información sobre la obra, sinopsis, datos del autor y opciones de descarga.
Descubre cómo mejorar tu salud con una alimentación adecuada y práctica en cualquier etapa de la vida. Este libro de Ángela Quintas te enseña a optimizar tu metabolismo con un enfoque realista y eficaz. Con su dieta del control de insulina y un plan exprés, obtendrás resultados saludables y duraderos.
Resumen de De la boca a tu salud – plan exprés para el metabolismo
‘De la boca a tu salud’ es la obra más ambiciosa de Ángela Quintas, autora del exitoso ‘Adelgaza para siempre’. En este libro, la autora profundiza en el vínculo entre alimentación y salud, explicando de manera amena y accesible conceptos esenciales como los nutrientes, la energía y las calorías. Con un enfoque práctico, aborda temas clave como la hidratación, el ejercicio y el control del metabolismo, además de proponer un plan exprés para entrenar el metabolismo. La dieta del control de insulina ocupa un lugar central en esta obra, con menús efectivos para diversas etapas de la vida y consejos específicos para combatir el estrés y el insomnio. Ideal para quienes buscan mejorar su salud y bienestar a cualquier edad.
A continuación, te presentamos los detalles más importantes de De la boca a tu salud, una obra de Ángela Quintas que ha destacado en la categoría Bienestar y Vida Sana. Conoce sus características clave y decide si es el libro perfecto para ti.
Puntos clave:
- La alimentación como base de la salud
- Ángela Quintas, reconocida por su éxito con Adelgaza para siempre, presenta un libro donde vincula de forma clara y amena la comida con la salud general.
- Se dirige a un público amplio y preocupado por cómo influyen los nutrientes en el organismo, ofreciendo respuestas accesibles y prácticas.
- Energía y nutrientes al detalle
- El libro profundiza en la función de los nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y explica con ejemplos cómo obtenemos energía de ellos.
- Desvela por qué no todas las calorías son iguales, insistiendo en que la calidad de los alimentos puede marcar la diferencia en nuestro cuerpo.
- La importancia de la hidratación y el metabolismo
- Quintas subraya la relevancia de mantenerse bien hidratado, así como de entender y cuidar el metabolismo.
- Ofrece consejos para potenciarlo, incluyendo un plan exprés que ayuda a entrenar el metabolismo de manera moderada y efectiva.
- La dieta del control de insulina
- Uno de los pilares del libro es la dieta que regula los picos de glucosa, un método que Quintas describe como milagroso para adelgazar con salud.
- Al controlar mejor la insulina, se obtienen beneficios tanto en la pérdida de peso como en la prevención de ciertas enfermedades asociadas a la mala alimentación.
- Menús para distintas etapas vitales
- La autora propone dietas y consejos adaptados a diferentes edades y situaciones, ofreciendo orientación para mejorar el estado de ánimo y atender problemas como el estrés, la ansiedad o el insomnio.
- Enfatiza que la alimentación equilibrada y personalizada es clave para hombres y mujeres de cualquier edad.
En conjunto, De la boca a tu salud es una guía integral que combina bases científicas, ejemplos prácticos y recomendaciones personalizables. Con un estilo divulgativo y cercano, Ángela Quintas muestra cómo nuestros hábitos nutricionales repercuten en todas las áreas de la vida, aportando soluciones realistas y eficaces para alcanzar una salud óptima.
Ficha de De la boca a tu salud por Ángela Quintas – menús para distintas etapas de la vida
| Título | De la boca a tu salud |
| Autor | Ángela Quintas |
| Género | Bienestar y Vida Sana |
| Fecha de Publicación | 8 de enero de 2025 |
| Formato | Ebook |
| Precio | 9.49 € |
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Sinopsis completa de De la boca a tu salud – consejos contra el estrés y la ansiedad
Vuelve la autora de Adelgaza para siempre con su obra más ambiciosa, donde reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.
Este libro da respuesta a ese gran público preocupado por el efecto de la comida en la salud. Con un lenguaje ameno y entretenido, nos explica cómo funcionan los nutrientes, de dónde obtenemos la energía, qué son las calorías y por qué no todas son iguales. Incluye mucha información práctica sobre la hidratación y la importancia del metabolismo y del ejercicio moderado, y también propuestas de acción reales, como un plan exprés para entrenar el metabolismo. Ángela Quintas vuelca todo su conocimiento en la dieta del control de insulina, cuya esencia es controlar los picos de glucosa con resultados milagrosos para adelgazar con salud. Además, propone menús efectivos para distintas etapas de la vida e incluye consejos y dietas específicas para paliar el estrés, la ansiedad o el insomnio. Porque lo que comemos nos afecta a cualquier edad, tanto a hombres como a mujeres.
¿Por qué leer el último libro de Ángela Quintas? – efectos de la comida en la salud
Motivos para leer esta obra
- Incluye un plan exprés para mejorar el metabolismo.
- Ofrece menús efectivos adaptados a distintas etapas de la vida.
- Proporciona consejos prácticos contra el estrés y el insomnio.
- Explica cómo los alimentos influyen en la salud de forma sencilla.
Etiquetas y términos relacionados
- Dieta saludable.
- Bienestar.
- Alimentación.
- Metabolismo.
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Información sobre Ángela Quintas
Ángela Quintas es una reconocida química y experta en nutrición española, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana. Con más de veinte años de experiencia, dirige su propia consulta de nutrición, consolidándose como una de las profesionales más destacadas en su campo en España.
Además de su labor en consulta, Quintas es divulgadora científica y colabora en diversos medios de comunicación. Es directora del podcast “¿Cómo comes?” y participa en el programa “A vivir, que son dos días” de la Cadena SER, donde aborda temas relacionados con la alimentación y la salud.
En enero de 2025, publicó su libro más reciente, De la boca a tu salud, donde ofrece ocho claves fundamentales para entender cómo la alimentación influye directamente en la inflamación, el control de peso y los picos de insulina. Este trabajo busca proporcionar herramientas prácticas basadas en la ciencia para mejorar el bienestar general.
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Preguntas frecuentes sobre De la boca a tu salud de Ángela Quintas
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