MicroIAbitos Saludables de Beatriz Crespo Ruiz revoluciona la forma en que abordamos nuestros hábitos diarios con una fresca perspectiva y un toque de humor. A través de 12 relatos cautivadores, la autora, experta en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, introduce los microhábitos: pequeñas acciones de menos de 2 minutos que, combinadas estratégicamente, tienen un impacto transformador en nuestra salud y bienestar. Este libro no solo desmitifica prácticas obsoletas con ingenio, sino que también utiliza inteligencia artificial para enriquecer la experiencia del lector con ilustraciones y avatares interactivos. Descubre cómo cambiar tu vida con pasos simples pero poderosos hacia tus metas personales.
Sinopsis de MicroIAbitos Saludables | Beatriz Crespo Ruiz
Por la autora de las famosas píldoras de ejercicio “Healthy Pills” con más de medio millón de visualizaciones.
“MicroIAbitos Saludables consigue cambiar para siempre la forma en la que nuestra motivación nos hace pasar del ‘yo nunca he’ al ‘soy capaz de lo que me proponga’, con humor y sin dramas”.
Nunca has tenido en las manos un libro que consiga derribar de forma tan divertida, ocurrente y visual, los mitos, creencias y hábitos que nunca han funcionado pero que seguimos aplicando en nuestro día a día.
Aunque el viaje por los hábitos saludables es todo un reto, la autora Beatriz Crespo, doctorada en Medicina y en Alto Rendimiento Deportivo, nos propone 12 relatos fascinantes que aportan soluciones prácticas que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria: los microhábitos. Pequeñas acciones de menos de 2 minutos que tienen una potencia sorprendente cuando se combinan porque cada una refuerza a la siguiente, provocando un cambio de mentalidad significativo que te permite alcanzar cualquier objetivo personal, ya sea en salud, finanzas, felicidad o autoconocimiento.
“MicroIAbitos Saludables” es más que un libro convencional. Es el resultado de la colaboración entre la mente humana de la autora y la inteligencia artificial (IA). Diseñado para ser interactivo, incluye a través de códigos QR ilustraciones originales y avatares creados mediante IA que narran las historias, ofreciendo una experiencia visual y auditiva única y enriquecida.
No esperes más para integrar los hábitos positivos que cambiarán tu vida.
Biografía de Beatriz Crespo Ruiz autora de MicroIAbitos Saludables
Beatriz Crespo es una destacada profesional con cerca de 20 años de experiencia liderando proyectos e innovación en salud y bienestar. Posee un Ph.D en Medicina y otro en Rendimiento Deportivo en Paralímpicos, lo que la ha posicionado como una experta en entornos de alta competitividad internacional. Su trayectoria se destaca por su enfoque en generar valor y rentabilidad tanto para empresas como para individuos, mostrando una notable capacidad de adaptación y resolución ante la incertidumbre y el cambio.
En 2014, fundó Freedom & Flow, una empresa especializada en soluciones de salud digital y medicina preventiva. Esta empresa utiliza ciencias de datos e inteligencia artificial para diagnosticar riesgos asociados a estilos de vida y hábitos, proporcionando planes de acción personalizados a empresas y hospitales. Además, en 2020 co-fundó Healthy Pills Institute, el primer centro virtual de entrenamiento diseñado para personas con patologías, el cual cuenta con más de 7.000 usuarios diarios.
Beatriz es reconocida como speaker en universidades, escuelas de negocios y empresas, donde comparte su conocimiento sobre emprendimiento, inteligencia artificial, salud y bienestar. Es miembro del Focus Group de Inteligencia Artificial de la Comisión Europea y de la European Lifestyle Medicine Organization. Previamente, trabajó durante 7 años en el Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo y otros 7 años en la Universidad de Castilla la Mancha como Contratada doctora, consolidando así su expertise en el campo de la medicina y la innovación en salud.
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